2007年05月14日
5月14日（月）
5月14日（月）
夏が近づいてきたので（最近の日中の陽気は、北ヨーロッパの感覚ではほとんど真夏ですが･･･。）、多少なりともメトボリックを減らそうかダイエットに挑戦です。
とりあえずは、朝の30分ウォーキング、夕食は炭水化物を減らす、食事の量を減らす（今までラーメン大盛りだったものを普通の一人前にするとか）で8週間ほど続けてみたいと思います。
＊何かの本かテレビで、ウォーキングだけでも8週間続ければ効果があるということだったので。
これから雨の多い季節、ウォーキングの中止がどのくらい多くなるかは、分かりませんけどね・・・。
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投稿者 royalkidsclub : 2007年05月14日 22:08
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