2007年08月27日
腰痛解消の体操
腰痛解消の体操というか、フォームを整体の先生に教えてもらいました。整体の治療、今回で3回目なのですが、何で初回に教えてくれなかったんだろうと若干疑問を感じながらも素直に聞いてまいりました。
俗にヤンキーすわりとか、ウン●ング（和式の）スタイルと呼ばれる体勢です。
足を肩幅くらいに開げて、お尻を落としてしゃがむ、上半身を前傾させて腰の骨辺りを引き伸ばすように意識して約30秒。
仕事の合間に試しております。
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投稿者 royalkidsclub : 2007年08月27日 23:45
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